CATEGORIE DI CORSO
PCF237 – Gestione dello stress
Il learning object fornisce le conoscenze e le competenze necessarie a comprendere il concetto di benessere e di energia, conoscere la differenza tra stress positivo e negativo, capire in che modo l’organismo si adatta alle situazioni stressanti e quali sono le conseguenze dello stress cronico, applicare strategie di coping per affrontare lo stress e organizzare il proprio tempo in modo da evitare stress e fatica.
CATEGORIA: COMPORTAMENTI E MANAGERIALITÀ
IMPARERAI
- a capire in che modo l’organismo affronta e si adatta allo stress
- a riconoscere le malattie, i riflessi motori e i segnali psicologici prodotti dallo stress negativo
- ad applicare semplici strategie di coping e a utilizzare le fonti di resilienza
- cosa sono un piano di azione individuale e una «to do list»